Que tu t'entraînes en vue d'un marathon, avales les sentiers ou parcours tes premiers kilomètres, La Source du sport offre des chaussures de course parfaitement adaptées à ton type de foulée et à tes objectifs.

Les chaussures de course ne sont pas toutes équivalentes. À La Source du sport, nos boutiques de course spécialisées offrent l'ajustement par des experts, des marques haut de gamme et des conseils sur mesure pour te jumeler à la chaussure parfaitement adaptée à ta foulée.

• Notre personnel expert garantit un ajustement sur mesure
• Nos principales marques : New Balance, ASICS, Brooks, Mizuno, Saucony, Salomon et encore plus
• Des chaussures pour chaque type d'athlète : course sur route, sur sentier, sur piste et de détente
• Nous remportons la confiance des coureurs et athlètes locaux

Que tu sois athlète de marathon, adepte d'occasion ou à tes premiers pas, nos experts t'aideront à trouver la solution qui te va à la perfection.

Que tu sois à tes débuts en course ou athlète d'expérience, une bonne compréhension des fondements des chaussures et de l'équipement de course peut accroître ta performance, prévenir les blessures et améliorer ton confort global. Voici ci-dessous les différents enjeux majeurs que chaque athlète doit connaître :

Les différents types de course, comme l'entraînement de vitesse, la course de fond, la course sur sentier et la course de récupération, exigent différents niveaux d'amorti, de réactivité et de résistance. Le choix de la chaussure qui convient le mieux à ton type de course garantit un niveau optimal de performance et de longévité.

Une bonne hydratation est essentielle à l'endurance et à la récupération. Des facteurs comme la durée de la course, les conditions météorologiques et le taux de transpiration déterminent la quantité de liquide dont tu as besoin. Les poudres et ceintures d'hydratation, les bouteilles à main et les gilets aident à maintenir le niveau d'énergie et à prévenir la déshydratation.

La hauteur du pied au sol désigne la quantité de semelle intercalaire matelassée entre ton pied et le sol. La chaussure à faible hauteur de pied au sol offre une meilleure sensation du sol et un meilleur contrôle, tandis que celle à forte hauteur de pied au sol procure un niveau accru d'amorti pour la course de fond et d'absorption des chocs. Obtenir le juste équilibre dépend de ton style de course et de tes préférences en matière de confort.

La tige (partie supérieure de la chaussure) affecte la respirabilité, le maintien et le confort d'ensemble. Une tige bien conçue doit procurer un maintien à la fois confortable et souple qui permet le mouvement naturel de ton pied tout en le gardant bien en place et soutenu pendant la course.

La semelle intérieure joue un rôle crucial pour le soutien de la voûte plantaire, l'absorption des chocs et l'alignement du pied. Une semelle intérieure, sur mesure ou de rechange, peut améliorer le confort, diminuer la fatigue du pied et aider à prévenir les blessures courantes en course comme l'aponévrosite plantaire.

La chaussure neutre est la meilleure pour les athlètes à foulée naturelle, tandis que la chaussure de stabilité procure un soutien accru aux gens à pronation excessive (qui tournent trop leurs pieds vers l'intérieur). Une bonne connaissance de la mécanique de ton pied t'aidera à choisir la bonne chaussure qui pourra améliorer ton efficacité et réduire le risque de blessure.

Une chaussure de course dure normalement entre 500 et 800 km (300–500 miles) avant que le matelassage et le soutien commencent à se détériorer. Le suivi des tendances d'usure, pour remplacer la chaussure au besoin, prévient l'inconfort et les blessures potentielles.

Le décalage talon-pointe d'une chaussure de course (également nommé simplement « décalage ») désigne la différence entre la hauteur au talon et celle à l'avant-pied, mesurée en millimètres (mm). Un exemple : un décalage de 10 mm sur une chaussure signifie que son talon est 10 mm plus haut que son avant-pied.

Pourquoi le décalage talon-pointe est-il important?

Le décalage talon-pointe affecte l'impact du pied, la biomécanique et le confort global de l'athlète. Le choix du bon décalage peut aider à améliorer l'efficacité et réduire le risque de blessure.

• Décalage élevé (8-12 mm) : favorise l'impact au talon, ce qui le rend idéal pour les athlètes qui nécessitent plus d'amorti ou qui ont des antécédents de problèmes au tendon d'Achille ou au mollet.
• Décalage moyen (4-7 mm) : procure une sensation plus équilibrée et convient parfaitement à une grande diversité de styles de course.
• Décalage faible (0-3 mm) : favorise un impact à mi-pied ou à l'avant-pied; souvent privilégié par les athlètes d'expérience ou ceux à foulée plus naturelle.

Le choix du bon décalage

Le décalage idéal dépend de la mécanique de course, du confort et des préférences personnelles. Les athlètes qui optent pour un décalage plus faible devraient l'adopter de manière progressive afin d'éviter de fatiguer les mollets et le tendon d'Achille.

Une bonne compréhension du décalage talon-pointe permet aux athlètes de choisir une chaussure qui vient compléter leur mouvement naturel pour diminuer la fatigue et améliorer la performance.

La chaussure de course à amorti maximal est dotée d'une semelle intercalaire extra-épaisse qui permet un amortissement maximal des chocs et un confort douillet pendant la course. Cette chaussure possède habituellement une hauteur du pied au sol élevée (quantité de mousse de semelle intercalaire entre le pied et le sol) qui la rend idéale pour les coureurs qui privilégient les atterrissages en douceur et un impact moindre sur les articulations.

Qui peut profiter d'une chaussure de course à amorti maximal?

• Les adeptes de la course de fond : son matelassage accru permet de réduire la fatigue sur les grandes distances.
• Les athlètes au gabarit plus lourd : sa quantité accrue de mousse amortit mieux les chocs pour offrir plus de confort et de soutien.
• Les adeptes de la course de récupération : elle est idéale pour les courses faciles et de faible intensité après les entraînements intenses.
• Les athlètes qui souffrent de douleurs articulaires : elle réduit le stress sur les genoux, les chevilles et les hanches.

Les principales caractéristiques de la chaussure à amorti maximal

• Une semelle intercalaire épaisse : une quantité de mousse accrue permet des atterrissages tout en douceur.
• Une sensation de souplesse et de réactivité : elle diminue les chocs tout en maintenant le retour d'énergie.
• Idéale pour la course d'endurance : elle offre moins de pression sur les muscles sur les longues distances.

Tandis que la chaussure à amorti maximal offre un confort inégalé, certains athlètes préfèrent une sensation plus réactive et légère lors de courses ou de compétitions plus rapides. Le meilleur choix dépend du style de course, des préférences personnelles et des objectifs d'entraînement.

À La Source du sport, plus qu’un simple détaillant, nous sommes tes experts locaux en chaussures de course. Grâce à notre sélection soignée parmi les chaussures les plus performantes, nos conseils d'experts et notre engagement à t'aider à trouver l'article qui te va à la perfection, nous sommes certains de te trouver l'équipement qui convient parfaitement à chacune de tes courses. Magasine en toute confiance, avec l'assurance du soutien d'une équipe qui comprend la passion de la course.